CARNES:
É o que mais "suja" o nosso organismo (físico e energético). Eliminando a carne vermelha de nossa alimentação, retiramos o maior "problema" para o nosso equilíbrio em termos alimentares.
HORTALIÇAS:
Ainda em se tratando de limpeza e purificação, o segundo passo é o aumento do consumo de verduras (folhas) e legumes, mas principalmente as folhas verde-escuras, que são mais potentes na desintoxicação do nosso corpo físico e espiritual (energético), a começar pelo fígado.
FRUTAS:
Feitos os dois primeiros passos, nosso organismo já estará mais puro e limpo, porém ainda necessita de energia positiva. Esta energia necessária primeira é a vitalidade, disposição, força para a vida, ânimo, coragem e garra. Energias essas contidas nas frutas in natura. Também, porém em menor quantidade, nas frutas secas e sucos naturais e praticamente nada nos produtos industrializados com frutas.
Todos nós devemos comer frutas todos os dias. São o principal "alimento para a alma", sem o qual não conseguimos realizar nada, passar por nada.
ÁGUA:
A água é o meio através do qual recebemos o dom da Vida continuamente. Nos conecta com a fonte divina, com a espiritualidade.
Pela sua fluidez, devido ao fato de ser líquida, nos confere fluidez das energias pelo e para o nosso corpo. Através das correntes sanguínea e linfática, para o bom funcionamento do nosso organismo.
Com a água temos a Aceitação. Aceitação dos fatos como são. Nas dificuldades, beber muita água para aceitarmos e, consequentemente, sofrermos menos. Também para encontrar novas alternativas, caminhos, deixando fluir a vida de Deus em nós. Entregando nossa vida ao Universo, que conspira a nosso favor, seja da forma que gostaríamos ou não.
DIGESTÃO:
Ao nos depararmos com problemas ou muitas informações a serem "processadas", trabalhadas, "digeridas", temos que a digestão das emoções compete com a digestão dos alimentos.
Para que não atrapalhemos a digestão emocional, portanto, devemos minimizar o esforço do corpo físico na digestão dos alimentos físicos, reduzindo a quantidade de alimentos em geral e, principalmente, dos alimentos de digestão mais lenta, pesada, como as proteínas (especialmente as animais) e as gorduras.
Nesta fase, devemos nos atentar ainda mais para a nossa alimentação, de forma a nos alimentarmos exclusivamente do que é saudável. Recomenda-se pôr em prática todos os itens citados anteriormente.
FOME:
Instinto de sobrevivência para a vida física na Terra. Se alimentar é necessidade básica, mandatório para a vida neste planeta.
Os alimentos físicos trazem a energia necessária para o corpo, seja na forma de carboidratos, proteínas ou gorduras.
Já os alimentos da alma são a conexão espiritual, a fé, a esperança, o amor, a alegria, provenientes de comportamentos diferentes do ato de se alimentar de alimentos físicos.
Quando temos apenas a fome física, a alimentação física é suficiente e sacia. Porém, quando a fome é da alma, por mais que comamos alimentos físicos, se não alimentamos a alma, continuamos com "fome". Uma fome insaciável com comida. Um sintoma comum é a compulsão alimentar. Aquela ansiedade pós-prandial (após a refeição) para encontrar algum alimento que realmente nos sacie. Uma busca em vão.
A fome não é ruim. Graças a ela, sentimos necessidade de procurar por algo que nos sustente e nos permita a vida. A fome é comum a todos os seres vivos no planeta. É um lembrete fiel de que necessitamos ir em busca do alimento. É um chamado que só temos que ouvir e obedecer! Seja físico, seja da alma.
APETITE:
Apetite pela vida. Disposição para receber o que lhe é de direito e necessário.
Está relacionado com o sentimento de merecimento (de coisas boas, de satisfazer suas necessidades, do que gosta e quer), que, por sua vez, está ligado à auto-estima.
SEDE:
Instinto que nos leva (pede) à tomar a atitude de beber água. Tomar da Fonte da Vida, a Fonte de Água Viva. Restabelecer as energias de equilíbrio, calma, sabedoria, discernimento, aceitação e criatividade para descobrirmos novas alternativas.
