Nas mudanças de estação, o corpo pede atenção. São períodos delicados em que são necessárias adaptações fisiológicas ao novo clima. Isso exige muita energia, mesmo que não percebamos.
De acordo com o Ayurveda, se preparar para a transição é um cuidado que ajuda a prevenir problemas comuns deste período, como o acúmulo de toxinas e o agravamento dos doshas.
Na Primavera, por exemplo, os desequilíbrios tendem para o aumento de muco, ocasionando congestão nasal, digestão lenta, náuseas, retenção hídrica, ganho de peso, dor de cabeça, letargia, cansaço, apego, tristeza e melancolia.
O que seria esta preparação? É o Shamana. Um processo de desintoxicação da Ayurveda, a medicina milenar indiana, que visa reduzir o acúmulo de toxinas e, com isso, favorecer o organismo a lidar melhor com os desafios, como é a mudança de estação. Desta forma, os sintomas de desequilíbrio são prevenidos ou minimizados.
Como é na prática? A base desta desintoxicação é através da alimentação. Dietas alimentares leves e de fácil digestão, em 3 etapas, específicas da Ayurveda para este processo, junto com o auxílio de alguns fitoterápicos, potencializam a capacidade digestiva e a desintoxicação natural do corpo.
Pode contemplar também procedimentos corporais, tudo de acordo com a necessidade individual, como massagens, sauna, limpeza (purgação) e enemas intestinais (bastis), além de terapias de autocuidado caseiras.
É simples, natural, indolor, rápido e muito eficaz. Este processo pode ser feito todo em casa. Em 5 dias você já verá a diferença no seu corpo e na sua mente. Ao todo, a duração deste processo é de 10 dias, podendo chegar a até 21 dias, dependendo da necessidade de cada pessoa.
É necessária a orientação e um acompanhamento individual durante todo o processo por um terapeuta ayurvédico para a personalização do processo.
Ficou interessado? Entre em contato e agende uma consulta de avaliação e eu terei imenso prazer em te ajudar na sua jornada rumo à saúde do seu ser integral.
#ayurveda #shamana #desintoxicação #detox #primavera #ritucharya #shamanadeprimavera #nutricaoayurveda
Comments