Vou te contar um segredo. Minhas comidas favoritas são: churros, doce de leite, pamonha salgada, polenta, purê de batata com feijão, quibebe e canjicada.
Mas, se tem um tempero que faz com que eu coma qualquer comida como se estivesse comendo alguma das minhas favoritas, esse tempero é a fome. Ufa, ainda bem! Assim fica mais fácil comer saudável!
Sabe que a gente pode (e deveria) comer apenas com fome? Não aqueeela fome que já te consumiu por dentro, mas a fome que te faz feliz ao ter o que comer na sua frente. Ah! Esse momento te faz grato, te faz alegre, te faz esquecer do mundo lá fora - é só você e a comida...
Comer assim dá uma satisfação enorme. A vontade que dá depois é de permanecer uns minutos curtindo esta plenitude. E aí você volta pra vida recarregado, cheio de energia e disposição.
Ás vezes pode levar um tempinho a mais entre o comer e o se sentir renovado. É o tempo da digestão. Você pode ajudá-la para que ela ocorra na sua maior potência e na maior velocidade possível que ainda seja saudável.
E se você nunca se sente com essa vitalidade positiva, desconfie. Pode ser que você esteja fazendo uma refeição antes que a anterior tenha sido bem digerida.
