Para se Beneficiar da Energia dos Alimentos

Algumas dicas para aproveitarmos mais da energia benéfica dos alimentos:

1 - Reverenciar o alimento como Ser Divino, com respeito e gratidão;

2 - Comer só quando estiver com fome e o quanto for suficiente para matar a fome;

3 - Fazer do ato da alimentação um momento sagrado, de conexão com o alimento e suas energias;

4 - Escolher comer mais saudável:

Exemplos:

- Reduzir o consumo de carnes;

- Aumentar o consumo de verduras (em forma de salada crua ou refogada);

- Comer frutas;

- Beber bastante água;

- Preferir os alimentos naturais, orgânicos, frescos e preparados logo antes do consumo.

5 - Cuidar da energia do alimento que chega, no preparo, no servir e no consumir (energia do ambiente e de pessoas ao redor).