Algumas dicas para aproveitarmos mais da energia benéfica dos alimentos:
1 - Reverenciar o alimento como Ser Divino, com respeito e gratidão;
2 - Comer só quando estiver com fome e o quanto for suficiente para matar a fome;
3 - Fazer do ato da alimentação um momento sagrado, de conexão com o alimento e suas energias;
4 - Escolher comer mais saudável:
Exemplos:
- Reduzir o consumo de carnes;
- Aumentar o consumo de verduras (em forma de salada crua ou refogada);
- Comer frutas;
- Beber bastante água;
- Preferir os alimentos naturais, orgânicos, frescos e preparados logo antes do consumo.
5 - Cuidar da energia do alimento que chega, no preparo, no servir e no consumir (energia do ambiente e de pessoas ao redor).
